5月13日（金）12時15分～13時15分（3回/月）

巣南公民館　ふれあいホールにて

“はじめてのピラティス”　がスタートしました。
みなさんとても和やかに教室を楽しまれていますよ(^_^)/

まずは、ゆーっくりストレッチをして身体をほぐします。

静かに呼吸を整えていきます(^_^)

無理はしないでぇ～。足は床を平行にしましょう(^_^)

ほーら、もううっすらと汗が浮かんできますね(^_-)-☆

みなさんもいかがですか？